Мягкий метод за 14 дней, после которого малыш засыпает в своей кроватке — а вы укладываете его за пятнадцать минут вместо часа на руках.
Без метода «оставить плакать одну в комнате». Вы в комнате на каждом шаге.PDF, 22 страницы + 3 бонуса. Приходит на почту сразу после оплаты.
Что входит →
И как только вы наклоняетесь к кроватке — он открывает глаза. Каждый раз.
Днём вы почти всё время носите его на руках. Поясница и запястья болят к вечеру, дела копятся. Вы уже пробовали «просто положить» — не сработало, и вам говорят потерпеть, потому что «перерастёт».
Он не перерастёт сам по себе. Он засыпает на руках потому, что ни разу не пробовал заснуть иначе — и не потому, что вы что-то делаете не так.
Практическое руководство в PDF: семь шагов, каждый из которых нужно сделать, и бланки, которые нужно заполнить. Без физиологии сна и историй других мам.
Каждый следующий опирается на предыдущий. Ничего не нужно решать заранее — просто идти по порядку.
Техника переноса из семи движений и признаки, по которым видно, что перекладывать уже можно.
20 минут чтения · применяется в первый же сонТри дня дневника — и вы знаете свою минуту, в которую он засыпает за пять минут, а не за сорок.
15 минут · три дня наблюденияЧек-лист по комнате и кроватке плюс пять дневных игр по три минуты.
час на переделку · дальше 3 минуты в деньПять действий в неизменном порядке. Карточка, по которой уложит и папа, и бабушка.
20 минут на сборкуЛестница из семи ступеней, календарь на 14 дней и правило отката. Это ядро метода.
30 минут · 14 дней примененияПять ночных сценариев и один короткий ответ на каждый — не вынимая ребёнка из кроватки.
20 минут · вторая неделяЗубы, болезнь, поездка, скачок навыков — и протокол возврата за три дня.
15 минут · применяется по фактуЭто и есть весь метод. Мы ничего не отнимаем разом: помощь снимается по одному слою, и на каждом ребёнок успевает приспособиться прежде, чем снимется следующий.
Переход на следующую ступень — когда два укладывания подряд прошли спокойно. Стало тяжело — спускаетесь на ступень назад. Откат прописан в методе как обычная часть плана, а не как ваша неудача.
Приходят вместе с основным файлом.
Дневной сон отстаёт от вечернего почти всегда. Отдельный план, как подтянуть его, когда вечер уже работает — и вернуть себе два свободных часа в сутки.
4 страницы · применяется со второй неделиМалыш уже спит в кроватке, а поясница и запястья болят по-прежнему. Десять минут в день, пять привычек и честный список — когда упражнений мало и нужен врач.
4 страницы · можно начинать сразуВ 8–9 месяцев режим, который вы только выстроили, ломается сам. Как отличить это от отката и перейти за две недели, не возвращаясь к рукам.
4 страницы · пригодится через месяц-полтораМалыш засыпает в своей кроватке без укачивания, а вы укладываете его за пятнадцать минут ритуала вместо часа на руках.
Начать можно сегодня вечером — первый шаг не требует подготовки.
Почему так недорого: это первый запуск, и мне нужны отзывы реальных мам. Вы получаете руководство и три бонуса, я получаю обратную связь, по которой доработаю следующую версию. Когда отзывы наберутся, цена вырастет — так что честно будет сказать: дешевле, чем сейчас, уже не будет.
Оплата картой · Файл приходит сразу после оплаты
Нажимая кнопку, вы соглашаетесь с офертой
Руководство рассчитано на здорового ребёнка 6–10 месяцев, у которого сон — вопрос привычки. В этих ситуациях сначала нужен врач, а не метод:
И ещё: если вам самой тяжело настолько, что нет сил и нет радости — это тоже повод обратиться к врачу, и это не про слабость. Метод здесь подождёт.
Скорее всего, будет — вы меняете привычку, а возражать он умеет одним способом. Разница в том, что вы находитесь в комнате на каждой ступени и отвечаете ему. В руководстве отдельно разобрано, как отличить плач-протест, при котором вы продолжаете, от паники, при которой ребёнка нужно взять на руки. Взять на руки — это часть метода, а не срыв.
Метод собран под 6–10 месяцев: расчёты окон бодрствования и календарь ступеней рассчитаны на этот возраст. Сама лестница работает и позже, но цифры режима вам придётся пересчитывать самостоятельно. До шести месяцев брать не советую.
Нет. В семь месяцев одно-два кормления за ночь — нормально, и мы их не трогаем. Убирается только связка «еда равно засыпание»: как это сделать, разобрано в шаге 6.
Не помешает начать. Первые пять шагов работают на дневных снах и вечернем укладывании независимо от того, где проходит остаток ночи. Ночь подключается на второй неделе.
Календарь на 14 дней — это ожидаемый темп, а не обязательство ребёнка. У части детей уходит 18–20 дней, особенно если попадают зубы или болезнь. В шаге 7 есть три показателя, по которым видно, идёт процесс или вы застряли, и что проверять в каждом случае.
PDF на 22 страницы. Читается с телефона, бланки можно распечатать на обычном принтере. Ссылка приходит на почту сразу после оплаты, файл остаётся у вас навсегда.